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マンションの光回線に使う LAN ケーブルは、これから買うならカテゴリ6A（Cat6A）で足ります。1ギガでも10ギガでも、この1本で困りません。手持ちの Cat5e・Cat6 は1ギガならそのまま使えますが、「CAT5」とだけ印字された古いケーブルは 100Mbps で頭打ちになるので替えどきです。Cat7・Cat8 は、家のルーターとパソコンの間では速さが変わりません。光コンセントから ONU までの光コードは、曲げず・延ばさず、困ったら事業者に相談します。
古いCAT5の見分け方、ポートの速さとの合わせ方、光コードで避けたい3つを、動画でも順に見せています。
1. 買うなら Cat6A｜古い「CAT5」だけは替える
迷ったら Cat6A。手持ちのケーブルは、被覆の印字が「CAT5」だけ（e が付かない）なら替えます。ケーブルの外側には「CAT.6A」のようにカテゴリが印字されていることが多いので、まずそこを見ます。
| カテゴリ | 最大の速さ（規格） | 帯域 | マンションの部屋での扱い |
|---|---|---|---|
| CAT5 | 100Mbps | 100MHz | 1ギガの回線でも 100Mbps で頭打ち。替える |
| Cat5e | 1Gbps | 100MHz | 1ギガならそのまま使える。2.5ギガのポートにも使える |
| Cat6 | 1Gbps（10Gbps は55mまで） | 250MHz | 1ギガなら十分 |
| Cat6A | 10Gbps | 500MHz | これから買うならこれ。10ギガの推奨もこのカテゴリ以上 |
| Cat7 | 10Gbps | 600MHz | 速さは 6A と同じ。シールド付き（STP）が基本で、STP はアース処理が要る |
| Cat8 | 40Gbps | 2000MHz | 40Gbps のポート向け。家の機器では使い切れない |
表の速さは規格上の最大値（理論値）で、その速さがそのまま出るわけではありません。NTT東日本は10ギガの「フレッツ 光クロス」について、最大概ね10Gbps は技術規格上の最大値で、実際は十数％程度低くなり、利用環境や混雑でさらに大きく下がることがあると書いています。そのうえで、10ギガを活かすには 10GBASE-T のポートとカテゴリ6a 以上のケーブルを推奨しています。
橙の区間は触らない、緑の区間は自分で選ぶ。ケーブルを替えて変わるのは緑の区間だけ
ケーブルで変えられないものもあります。建物が VDSL 方式なら部屋までの電話線の区間が上限（最大100Mbps・理論値）で、どのカテゴリにしても部屋の速さはそれを超えません。LAN 配線方式の建物も、壁の LAN 端子までの配線は建物のものです。ケーブルの買い替えで効くのは、光配線方式の部屋か、手元の CAT5 を替える場合と考えてください。
2. 契約とポートの速さで選ぶ｜1ギガ・2.5ギガ・10ギガの組み合わせ
ケーブルは、つなぐ機器のポートの速さに合わせます。ルーターやパソコンのポートが1ギガなら、ケーブルを 6A にしても1ギガが上限です。ポートの速さは、仕様表の LAN の欄に「1000BASE-T」（1ギガ）、「2.5GBASE-T」（2.5ギガ）、「10GBASE-T」（10ギガ）のように書かれています。
| いまの環境 | 足りるケーブル | 部屋でやること |
|---|---|---|
| 1ギガの契約・ルーターと PC が1ギガ | Cat5e 以上 | 手持ちの Cat5e・Cat6 はそのまま。CAT5 だけ替える |
| 10ギガの契約・PC が2.5ギガ（USB アダプターなど） | ONU〜ルーターは Cat6A、ルーター〜PC は Cat5e 以上 | ルーター〜PC は2.5ギガまで。買い足すなら 6A にしておくと、PC を10ギガにしたときも替えずに済む |
| 10ギガの契約・PC が10ギガ | Cat6A 以上（Cat6 は55mまで） | ONU〜ルーター〜PC を全部 6A にそろえる |
| VDSL 方式の建物 | Cat5e 以上 | 上限は最大100Mbps（理論値）。ケーブルより配線方式の問題 |
建物で10ギガが使えるかどうかは、ケーブルより先に決まっています。マンションで10ギガが使える建物の条件を確かめてから、ルーターと PC 側をそろえる順番が無駄になりません。
私が事業所を10ギガにしたとき、ケーブルとポートをどうそろえたか
私は、電気工事とネットワーク工事の現場で施工に携わってきました。従業員50人規模の事業所で光回線を1ギガから10ギガに切り替えたときは、LAN ケーブルを CAT6A に 300m 張り替え、ルーターとスイッチングハブを10ギガ対応にしています。ここまでの材料費だけで15万円です。
パソコンの LAN ポートを10ギガにすると1台4万円かかるため、各パソコンには USB Type-C 接続の2.5ギガの LAN アダプターを付けています。実測は、1ギガのときがルーターの無線で 620〜720Mbps、10ギガにして幹線で最大 5.8Gbps（平均は 3.3〜4.2Gbps）でした。
部屋に当てはめるなら、ケーブルは先に Cat6A にしておき、パソコンは2.5ギガのアダプターで足りるかを考えるのが、出費を抑える順番です。
3. 形と長さ｜フラット・極細は通し道で選び、長さは経路＋余裕
形は「どこを通すか」で選び、カテゴリの印字で速さを確かめます。フラットや極細でも、Cat6A と表記された製品があります。
- フラット: 平たく薄い。壁際・カーペットの下・ドアの下の隙間を通すとき
- 極細: 標準の半分ほどの細さ。家具の裏など狭い場所で取り回すとき
- より線と単線: 5m 以下で柔らかさが欲しいならより線、10m 以上を這わせるなら通信が安定する単線（サンワサプライの目安）
長さは、直線距離ではなく壁沿いに測った長さに1〜2m を足します。サンワサプライの目安では、6畳で2〜5m、8畳・10畳で5〜10m です。ドアの開け閉めで挟む位置や、人が踏む場所を避けて通します。
お店での伝え方: 「ルーターからパソコンまで、壁沿いで◯mです。光回線で使うので、CAT6A の◯m をください。ドアの下を通すのでフラットがいいです。」
4. 光コンセント〜ONU の光コードは触らない｜曲げ・延長は事業者へ
光コードの中は光ファイバーで、LAN ケーブルと同じ扱いはできません。光ケーブルのメーカー（住友電気工業）の注意書きは、決められた曲げ半径より小さく曲げると断線や劣化が起き、すぐ壊れなくても長い目で悪影響が出ることがあるとしています。特に、コネクタの根元で急に曲げないこと。強く縛ったり、上に物を載せたりして圧をかけ続けることや、引っ張る力がかかり続ける置き方も避けるよう書いています。
家具の裏に押し込む、ほかの配線とまとめて結束バンドで締める、ONU を棚に載せるために引き寄せる。部屋で気をつけたいのはこの3つの場面
光コードが短くてルーターを置きたい場所に届かないときは、ONU は光コンセントの横に置いたまま、ONU からルーターまでの LAN ケーブルを延ばすのが手軽です。光コンセントの位置そのものを変えるのは派遣工事になり、費用と管理会社の許可が要ります。ルーターをどこに置けば部屋の奥まで届くかは、マンションの光回線の引き込み場所とルーターの置き方で3つの手を順に説明しています。
回線事業者への聞き方: 「光コンセントから ONU までの光コードが短く、ONU を◯mほど離れた場所に置きたいです。どんな方法があり、費用や工事はどうなりますか。」
5. 部屋で役に立つ通信のマメ知識6つ
どれも「数字の読み違い」と「つなぎ方」で損をしないための知識です。右の列が、部屋でやることです。
| 知っておくこと | だから部屋では |
|---|---|
| 「1ギガ」「10ギガ」は規格上の最大値 | 速度は PC を LAN ケーブルでつないで測り、表示の最大値ではなく実測で判断する |
| Mbps と MB/s は8倍違う（1バイト＝8ビット） | ダウンロード画面の「50MB/s」は 400Mbps。回線の数字と比べるときは8倍する |
| 下り（受け取る）と上り（送る）は別の数字 | Web 会議や写真・動画のアップロードで困るなら、上りの数字を見る |
| Ping（応答の速さ）とジッター（その揺れ） | ゲームと会議はこちらが効く。FPS なら Ping 20ms 以下・ジッター 5ms 以下が目安。有線にすると揺れが減る |
| 2.4GHz は遠くまで届き、5GHz・6GHz は干渉に強いが壁や天井に弱い | ルーターと同じ部屋は 5GHz・6GHz、離れた部屋や別の階は 2.4GHz のほうが安定することがある。電子レンジを使うと切れるなら 5GHz に |
| ルーターにも寿命がある（エレコムの説明では本体4〜5年・最長6年ほど） | 5年以上使っていて不安定なら買い替えを考える。そのとき IPv6（IPoE）に対応しているかも見る |
届き方のイメージ。実際の強さは壁の材質・距離・ルーターの位置で変わる
速度を測るときは、有線と無線、昼と夜で分けて測ると、ケーブル・Wi-Fi・回線のどこが原因かが分かれます。測り方と表の読み方はマンションの光回線が遅い原因の切り分けにあります。ゲームで撃ち負ける・相手がワープする人は、マンションでゲームをするときの Ping の目安も見ておくと、見る数字がはっきりします。
有線で測っても夜だけ遅いなら、ケーブルではなく接続方式（PPPoE の夜の混雑）が疑わしい状態です。マンションの光回線を IPv6（IPoE）にする方法で、自分の契約がどちらかを確かめられます。
6. マンションの LAN ケーブル Q&A
Cat7 や Cat8 にすると速くなる？
ルーターやパソコンのポートが10ギガ（10GBASE-T）までなら、Cat6A で規格を満たすので速さは変わりません。部屋で使うなら、シールドのない UTP の Cat6A で足ります（サンワサプライも通常の使用は UTP としています）。
ケーブルが長いと遅くなる？
Cat6A なら10ギガでも100m まで規格の範囲です（Cat6 で10ギガなら55m まで）。部屋の中の数m〜十数m で速さが落ちることはありません。
ONU とルーターの間のケーブルも替える？
同じ基準で見ます。付属のケーブルの印字が CAT5 なら替え、10ギガの契約なら Cat6A にそろえます。
賃貸で壁沿いに這わせても平気？
穴を開けず、はがせるテープでケーブルモールを留めれば、退去時に壁紙を傷めにくくなります。ドアの下はフラットケーブルが通しやすいです。
光コードが短いので、長いものに替えていい？
自分で替えず、回線事業者に相談します。置き場所を変えたいだけなら、ONU からルーターまでの LAN ケーブルを延ばすほうが手軽です。
有線にできない部屋はどうする？
ルーターの置き場所を変え、それでも届かなければメッシュ Wi-Fi を足します。順番はマンションの光回線の速度を上げる順番にまとめています。
参考文献
- サンワサプライ「LANケーブルのカテゴリ見分け方」 https://www.sanwa.co.jp/seihin_joho/lan_category/index.html
- サンワサプライ「初めてでもよくわかるLANケーブルの選び方」 https://www.sanwa.co.jp/product/network/lancable/select.html
- ヤマハ「SWX2220 ユーザーガイド 参考資料」（LAN ケーブルと伝送距離） https://www.rtpro.yamaha.co.jp/RT/manual/swx2220/userguide/08_reference.html
- NTT東日本「フレッツ 光クロス」（通信速度と推奨環境） https://flets.com/flets-hikari/cross/
- 住友電気工業「製品取扱上の注意事項」（光ケーブル） https://sei.co.jp/h_pcf/j/product/pdf/tyui.pdf
- バッファロー「Wi-Fiルーターの周波数帯（6GHz帯/2.4GHz帯/5GHz帯）の違いについて」 https://www.buffalo.jp/support/faq/detail/15959.html
- INTERNET Watch「Wi-Fiルーターを5年以上使用している人は約3割、必要に応じた最新モデルへの切り替えを推奨～エレコム調査」 https://internet.watch.impress.co.jp/docs/news/2095868.html
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